🌞 Les visios prennent de petites vacances !
Cet été, les cours en visio avec Sandra feront une petite pause aux dates suivantes :
📌 Mardi 16 et 23 juillet
📌 Mardi 6 et 13 août
Mais pas de panique ! 😊 Nous restons présents tout le reste de l’été pour vous accompagner, et vous pouvez toujours profiter de nos replays gratuits en ligne, juste ici 👉 https://www.liguedesmamans.fr/bouger-en-visio
Quelques conseils pour pratiquer en toute sécurité quand il fait chaud :
💧 Hydratez-vous régulièrement, même si vous n’avez pas soif.
🏡 Pratiquez dans un endroit frais, à l’intérieur ou à l’ombre.
🕗 Évitez les heures les plus chaudes de la journée (généralement entre 12h et 16h).
👕 Portez des vêtements légers et respirants.
😌 Écoutez votre corps : ralentissez le rythme si vous vous sentez fatiguée ou étourdie.
Prenez soin de vous et bel été à toutes et à tous ! 🌼
